Psicologia Pilar Salud Mental

Cada vez son mas las personas que últimamente padecen de trastornos en relación al sueño.  Cuatro de cada diez argentinos padecen  problemas para dormir. Pero, ¿De qué hablamos cuando nos referimos a esta problemática? El sueño es un estado caracterizado por una relativa inactividad general y una disminución de la atención y de la capacidad de respuesta ante los estímulos externos. Las alteraciones del sueño pueden producirse por muchos factores: tanto internos como externos, factores fisicos y obviamente factores psicológicos.  La forma de vida actual en donde estamos exigidos a un ritmo de 24horas por 7 dias hace que el descansar apropiadamente sea un lujo al que pocos logran acceder. Cada persona necesita entre 7 y 9 horas para lograr descansar. El insomnio es la incapacidad  permanecer dormido durante toda la noche. Existen distintos tipos:  El de conciliación en donde la persona tiene serias dificultades para lograr quedarse dormido; El de manteni...

La comida y las emociones van siempre de la mano. Comer nos hace sentir de diferentes maneras, y sentirnos de determinada forma nos puede llevar a comer algo específicamente, mucho o nada en lo absoluto. La psicología de la nutrición  puede ser una importante par ayudarnos a respetar una dieta por la razón que sea; ya sea para mejorar la imagen corporal o para controlar la ingesta excesiva de comida en casos de sobrepeso, o regular una alimentación sana. Existen variables psicológicas relacionadas el éxito a la hora de seguir una dieta. Nuestra relación con la comida se remonta a los primeros momentos de nuestra vida, es muy importante entender como desde pequeños aprendimos a decodificar la comida y de allí encontraremos como es nuestra  relación con ella. Si es que comiamos mucho, poco, todo tipo de comidas, vegetales, frutas, muchas golosinas, etc. Cómo comiamos y cómo nos hacia sentir. El  hábito de la alimentación es un habito aprendido por lo que es ...

A veces a la hora de preguntar que responsabilidades tiene un niño en casa nos encontramos con las respuestas del tipo: "Muy pocas", "Nooo nada", "Solo estudiar e ir  al colegio" etc. La razon por la que los padres deciden no inculcar este tipo de actividades en sus hijos esta fundamentada en el deseo de hacerlos felices. Pero el resultado que se obtiene es justamente el opuesto. El sentido de la responsabilidad debe fomentarse desde muy niños: el echo de entender que uno tiene un deber que cumplir y que este en el caso de no realizarse lleva a una consecuencia, es fundamental para la vida adulta en cualquier cultura. El hacer que los niños participen en las tareas del hogar no solo les enseña a ser responsables sino que también fomenta el sentido de colaboración  y ayuda al autovalimiento. ¿Qué tareas son acordas a cada edad? Maria Montessori, presenta actividades acordes al desarrollo de cada niño que pueden realizarse en casa con el fin de desar...

                        BULLYING Desafortunadamente, hoy en día la violencia está instalada en nuestra sociedad y rige los vínculos y las interacciones diarias de manera sistemática y casi ¨natural¨. Vamos por la vida agrediéndonos unos a otros, sin que esto sea registrado como llamativo ni nos mueva a la reflexión.    A excepción de algunos casos como la violencia doméstica, que afortunadamente ha sido puesta bajo la lupa y sobre la cual se han centrado esfuerzos -tanto públicos como privados-, para prevenirla y/o tratarla, el bullying en la escuela parece ser todavía un problema de dos: agresor y agredido. El primero en tanto ¨alumno problema¨ que acumula sanciones, el segundo como el niño con personalidad ¨débil¨ que tolera los abusos y necesita fortalecer su autoestima.   Sin embargo, existe también otro grupo grande de chicos, sin los cuales la dinámica de los otros dos no sería posible: son a...

Desde 2010 hay aproximadamente el mismo número de nuevos matrimonios que de separaciones. En la actualidad, se calcula que cada 3-4 minutos hay una ruptura de pareja. La situación de un divorcio o separación no es para nada sencilla. La pareja sufre la separación como un duelo de lo amado y que genera una tormenta de emociones en donde entre medio quedan los hijos. Después de una ruptura quedan muchas heridas por sanar y a veces los adultos está tan metidos en su dolor, que olvidan que los hijos también necesitan de ellos para reacomodar su vida. La comunicación entre padres e hijos es crucial en estos temas. Los hijos necesitan oír una explicación acorde sobre lo que está pasando aunque parezca evidente es muy importante aclarar que esta es una decisión tomada exclusivamente por la pareja y que ninguno de los hijos tiene responsabilidad alguna. El adulto, por su parte debe afrontar la situación  que esta pasando.  Darse la oportunidad de pasar por todas las etapas ...

“Los carpinteros dan forma a la madera; los flecheros dan forma a las flechas; los sabios se dan forma a sí mismos.” Buda El proceso de Orientacion Vocacional, es una etapa que genera mucho estrés y ansiedad. La incertidumbre de qué elegir y los temores de cometer una decisión equivocada acompañan todo el proceso. ¿Por qué es tan dificil? Una elección vocacional no tiene que ver solo con lo que "Nos gusta hacer". Es una decisión que dejara una marca para toda la vida. En esta etapa  los jóvenes deben descubrir sus intereses y talentos,  acercarse a descubrir cuál es su vocación y la carrera que mejor se correspondería con sus expectativas y sus gustos personales. Por lo tanto es una etapa en donde hay que trabajar mucho con el autoconocimiento de las propias capacidades, gustos y habilidades. Evaluar las propias capacidades es fundamental. Para ello debemos entender el concepto de individualidad, que significa que todos somos únicos y que, por lo tanto, ...

 " Sobre la persistencia de la memoria " El manejo del tiempo es una problemática que nos afecta a todos. Corremos de acá para allá, pero en realidad ¿Sabemos hacia donde vamos? El cuadro de Salvador Dali, " Sobre la persistencia de la memoria " es una excelente forma de graficar esto que tanto nos preguntamos. "Dalí muestra aquí una de las preocupaciones más artificiales y abstractas inventadas por el hombre: la angustia de controlar el tiempo según las horas que marca el reloj. " (A. Otero) Esta problemática que nos atraviesa desde que el hombre es hombre, se ha incrementado en los últimos tiempos. Las formas en las que vivimos hacen que creamos que todo debe ser  inmediato. Estamos acostumbrándonos a la comida instantánea, a la comunicación instantánea, a hacer click, touch y ¡listo! problema resuelto.  No es extraño que la ansiedad y sus consecuencias nos invada a todos. Esta  forma de vida baja nuestro nivel de tolerancia y nos pone en una ...

Psicología Pilar Somos un equipo interdisciplinario conformado por profesionales de la salud mental. Contamos con consultorios en el centro de la ciudad de Pilar, Buenos Aires. Y trabajamos tanto de manera individual en nuestro consultorio así como también con instituciones. Brindamos talleres que abarcan distintas problemáticas de hoy en día. Ademas realizamos servicios de asesoría a distintas instituciones con el fin de resolver problemáticas específicas. Para cualquier consulta o contacto comunicarse: 011 15 3582 5109