Celos; ¡Quiero parar y no puedo!

Actualmente el avance de la tecnología y la comunicación han dado rienda suelta a los problemas de celos. Cada vez mas son los casos en los que el uso del celular y las redes sociales trae problemas en los vínculos.

Los celos son una emoción que surge por querer poseer en exclusiva a una persona . El miedo a la pérdida, real o no, se mantiene constante en forma de amenaza. Si bien las relaciones de pareja es en donde estos problemas son mas frecuentes, también pueden darse en relaciones de todo tipo como en la amistad, los hermanos, compañeros de trabajo, compañeros de estudio, etc.

Las personas que sufren de celos encuentran en los dispositivos de comunicación una herramienta de control muy efectiva, que puede llevarlos a tener conductas adictivas y angustiantes. Es común que se encuentren todo el tiempo utilizando el celular o las redes sociales  para controlar en busca de situaciones sospechosas o infidelidades. Muchas veces estas situaciones que el celoso encuentra no son nada mas que fantasías alimentadas por conductas que luego tienen su explicación.
Es así como en las discusiones de pareja empiezan a parecer los temas en relación a los "me gusta" de las redes sociales, los visto y las ultimas horas de conexión del whatsapp. A veces aquello que comenzó como una inquietud sencilla termina en conductas obsesivas que incluso llevan a la persona a crear situaciones de prueba sobre el otro. Estas conductas llevan a malestares emocionales significativos que no solo dañan al que las realiza sino también desgastan el vínculo con los otros.

¡Quiero parar y no puedo!

Controlar los celos no es tarea sencilla, por eso muchas veces se requiere de ayuda profesional. Las personas celosas generalmente sufren de un autoestima baja. (Para  leer  mas sobre autoestima hace click acá: Autoestima, ¿Cuánto te valoras?) Esto justamente lleva a que las personas sean muy inseguras y por lo tanto tengan dificultades para confiar en los demás. Los celosos extremos, pueden llegar a tener peticiones absolutamente exageradas que aun siendo aceptadas no calman el sentimiento de inseguridad.  Por eso es fundamental como primer paso, trabajar los temores, la inseguridad y la historia personal.

Trabajar la relación para mejorar la calidad de momentos que compartimos  juntos.  Es mejor dedicar las energías a fortalecer y no a destruir la relación. Es  muy importante y necesario mejorar el diálogo, el respeto y la confianza. Para conseguir todo esto, lo mejor es planificar nuevas actividades juntos buscando disfrutar con ello. Animarnos a hablar con el otro de lo que nos pasa, sin perder la calma y con respeto.

Las personas celosas van limitando los vínculos con los demás. En las parejas existen situaciones que se salen de control; que no les permiten salir de casa, hablar con los demás, arreglarse, etc.  Es más fuerte el miedo que el amor. Cabría recomendar a estas personas que  no se sientan culpables de lo ocurrido  y busquen apoyo para hacer frente al problema.

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